快眠へ～脳のクールダウン～

 日中、脳を働かせていると熱がたまってきます。


 そこで夜、脳の温度を下げてメンテナンスを行うと睡眠の質が良くなるといわれています。


 実際に扇風機を頭に集中的にあてたり、冷却用のジェルを冷やして頭に乗せ、脳のクールダウンを行ってみるのも効果的です。




 伝統的な竹や籐で編んだ枕、陶器でできた枕など様々なグッズを使ってみても良いでしょう。

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Total Care Salon 三葡（みほ）|カイロプラクティック｜産後の骨盤矯正｜茨木

茨木市で女性のためのカイロプラクティック整体をしています。 産後は疲れた身体をいたわることも大切。 骨盤矯正で無理なく女性らしい身体に戻し、さらに綺麗なプロポーションやウエストのくびれ復活のチャンスです。 また歪みを整えておくことで肩こりや腰痛も予防。 お母さんの笑顔が家族をやさしく包んでくれますね。