筋肉のメリット

筋肉はハリのある身体作りやアクティブな動きには欠かせません。

・疲れにくく肩こりの改善

筋肉が正しく胸を支えていると肩こりになりにくくなります。 代謝が促されて、疲労回復も早くなります。

・太りにくい身体

筋肉量が多いと代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくなります。

・美しい表情と顔のハリ

美しい姿勢には体幹部分の大きな筋肉が不可欠。 またデコルテと呼ばれる首から胸元の部分や顔のハリにも大きく影響してきます。

・美しい脚や肌

脚の筋肉を鍛えるとリンパの循環が良くなり代謝にも影響してきます。 また顔の血色も良くなり、むくみの改善にもつながります。

・きれいな姿勢や歩き方

特に下半身の筋肉があると、きれいな姿勢を保つことが出来、素早い体重移動でさっそうとした歩き方になります。