2018.02.28 00:27五葷（ごくん） ベジタリアンでも摂らない野菜があります。 五葷（ごくん）とは大地の悪い気を吸収して育つため、人間の本来持っている気を傷つけてしまう特殊な野菜のことでらっきょう・にら・ニンニク・アサツキ・ネギのことです。 これらの野菜は臭いや成分がきつくて、陰性の気が強いのが特徴です。 ...
2018.02.27 00:13平均寿命と健康寿命 厚生労働省の調査によると、２０１６年の日本人の平均寿命は女性が８７．１４歳、男性は８０．９８歳。 これは過去最高だそうです。 平均寿命とはその年に生まれた0歳児が平均で何歳まで生きるかを国の統計に基づいて予測したものです。
2018.02.23 23:54発酵食品 発酵食品は昔から伝えられてきた食品が多く、長期保存ができて、栄養価、旨味成分がアップします。 発酵食品とは微生物の繁殖によって本来の食材の成分を変化させることを言います。 『善玉菌』は食材を発行させる微生物で、ビフィズス菌（ヨーグルト）、納豆菌（納豆）、酵母菌（味噌やパン）...
2018.02.21 00:46身体を休める ストレスを感じているのにそのまま放っておくと、体調不良になってしまうことがあります。 自分の身体のサインに早く気付くことが最大のポイント ・腹痛…感情的なストレスがたまると、腸の動きが悪くなり、便秘や下痢、嘔吐などによる腹痛が起きる可能性があります。 ・目…視界がスッキリ...
2018.02.15 22:47良い睡眠をとるために…音楽でリラックス 音楽には、心地の良い音楽、元気が出る音楽、切なくなる音楽、心の底から楽しめる音楽、癒される音楽…様々な音楽があります。 生まれたばかりの赤ちゃんが、お母さんの心臓の音を聞くと泣き止んですやすや眠ってくれるという話をよく聞きますね。自然音が赤ちゃんをリラックスさせてく...
2018.02.12 23:29『３つの首』を温める 今年はいつもに増して寒い冬。 身体を温めるためにはコツがあります。 『3つの首』つまり、首、手首、足首は皮膚が薄いため、温めると皮膚のすぐ下を流れる血液も温まり、温まった血液が身体全体を流れるため、身体全体が温まるといわれています。
2018.02.11 00:11幸せ日記の書き方 アメリカのブリガムヤング大学の心理学調査で、あるポイントを押さえて日記を書くだけで幸せを感じることが出来るという内容が明らかになりました。 １００人の対象者を2つのグループに分け、４週間日記をつけてもらいました。 一つのグループにはその日嬉しく思ったポジティブな出来事のみ日記...